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Respirez mieux !
L'entretien La cuisine et la salle de bain méritent une attention soutenue, puisque de là, proviennent les principales sources de germes et de bactéries. Nettoyons ces pièces fréquemment et en profondeur. À ce sujet, l'utilisation de produits de nettoyage sans odeurs est préférable pour éviter d'irriter nos narines. L'accumulation de déchets dans ces espaces est à proscrire. À l'extérieur, le gazon devrait être maintenu toujours court. À titre préventif, déracinons l'herbe à poux tout autour de la maison, avant le mois d'août. Cette période de l'année représente le début de la phase de pollinisation de cette vilaine plante qui en fait baver à plus d'un. La poussière La poussière qui s'accumule avec une régularité désespérante, représente un irritant important. Quoi qu'il en soit, prenons notre courage en main. Il est conseillé d'enlever cette poussière des meubles et autres surfaces hebdomadairement. Un chiffon humide fera parfaitement l'affaire. Évitons sagement de répandre les retombées dans l'air à l'aide d'un plumeau ou d'un balai à poussière. Plus notre logis compte de surfaces, de tablettes ou de bibelots pour accueillir les fragments en suspension, plus la besogne devient ardue lorsque vient le temps d'éliminer cette chimère. Peut-être devrions-nous privilégier les étagères et armoires fermées, pourvues de portes vitrées par exemple. Un aspirateur central muni d'une évacuation extérieur représente la meilleure solution pour dépoussiérer nos planchers, divans et fauteuils. Certains aspirateurs équipés de filtre efficace, peuvent aussi satisfaire à cette tâche. L'humidité Le facteur humidité représente une de nos meilleures armes avec lequel nous pouvons exercer un certain contrôle sur nos accablantes allergies. Lorsque l'air ambiant est très humide, notre système respiratoire est plus réactif aux allergènes. Maintenons donc le taux d'humidité relatif sous la barre des 40% à l'aide de climatiseurs ou de déshumidificateurs. Inversement, évitons les humidificateurs, ils offrent un milieu favorable au développement de bactéries et sont souvent associés aux problèmes d'asthme infantile. Dans la cuisine, éliminons les vapeurs de cuisson en utilisant une hotte de cuisinière et dans la salle de bain, utilisons un ventilateur d'évacuation extérieur. Le bois de chauffage ne devrait pas être entreposé à l'intérieur. Gardons plutôt nos bûches dehors. Il est préférable d'introduire de petites quantités de bois à la fois pour nos besoins immédiats. La ventilation Les systèmes de chauffage à air pulsé doivent demeurer en bonne condition, les filtres doivent en être remplacés ou nettoyés à chaque mois. Nettoyons également tout aussi régulièrement les filtres des hottes de cuisine, des climatiseurs, des échangeurs d'air et des déshumidificateurs. Un nettoyage à fond des conduits de ventilation est recommandé aux cinq ans. Les animaux de compagnie Nos adorables amis domestiques, lorsqu'ils ne sont pas directement impliqués dans les causes d'allergies, offrent un excellent véhicule pour transporter toutes sortes de particules indésirables. Laissons les animaux à l'extérieur ou du moins nous devrions nous astreindre à limiter leur accès aux chambres, particulièrement celles des personnes affectées par des allergies. Les matériaux Le choix des matériaux soulève quelques fois des problèmes dont les solutions méritent d'être gardés à l'esprit des victimes du pollen et des autres allergènes. Quand vient le temps de magasiner, il est préférable d'adopter certains produits tandis que d'autres sont à bannir. Pour notre lit, évitons les oreillers et les couettes rembourrés de duvet. Il est également recommandé d'utiliser des couvre-oreillers Pour habiller nos fenêtres, installons des stores verticaux plutôt que des modèles horizontaux. Les stores vénitiens accumulent la poussière inutilement et se nettoient difficilement. Optons également pour des tissus lavables pour la confection des rideaux. Les tapis à poils longs sont tout à fait à exclure. Ils remportent la palme des accumulateurs de poussière et de pollen. Jetons plutôt notre dévolu sur un modèle à poils courts ou encore mieux, sur un recouvrement de plancher durable qui n'absorbe aucun résidu, comme la céramique ou le bois franc. L'argile utilisée pour les pots à fleurs s'avère poreuse et peut dissimuler de microscopiques graines ou bactéries. Il serait plus judicieux d'arrêter notre choix sur des pots de plastique pour nos plantes d'intérieur. Pour les rénovations, il existe également des peintures à base de latex acrylique auxquels est ajouté un produit qui offre une protection antibactérienne. Ces peintures sont beaucoup utilisées sur les murs des hôpitaux. Les habitudes de vie Voilà qu'arrive le temps des résolutions. Lorsque nous sortons à l'extérieur, le port de lunettes fumées réduit la quantité de pollen qui entre dans nos yeux. Par ailleurs, lors du retour à la maison, retirons nos vêtements avant d'entrer dans la chambre à coucher et, dans un même but d'éliminer le plus de pollen possible, prenons une bonne douche quoi. Et pour finir, même si ça peut vous paraître redondant, je ne peux me soustraire, en parlant de respiration, à répéter une nouvelle fois cette phrase tellement prisée des spécialistes : Faites de votre milieu de vie un environnement sans fumée. Sans rancune pour ceux qui devront se résigner à se rendre à l'extérieur pour en griller une bonne. Martin Saint-Pierre La maison des services |
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